为帮助辅导员缓解工作压力、提升心理调适能力，4月18日下午，我校学工部心理健康教育中心举办了“暖茶轻漾 治愈成长”主题沙龙活动。本次活动由学工部副部长、心理健康教育中心主任郑海霞主持，心理健康教育中心教师高亚茹主讲，通过园艺疗法与茶香冥想相结合的方式，带领辅导员开启了一场身心疗愈之旅。
活动伊始，高亚茹老师从园艺疗法的核心理念切入，结合心理学理论阐释了自然元素对情绪调节的积极作用。园艺活动融合沙盘技术、正念冥想、绘画疗法、叙事疗法等理念开展，使个体在实践和体验中唤醒对自己内心的了解、尊重和接纳，辅导员们对这一疗愈方式产生了浓厚兴趣。
理论分享后，活动进入沉浸式体验环节。高亚茹老师为每位参与者烹煮了五味子茶，并分两阶段引导大家进行深度冥想。第一次冥想伴随舒缓的海浪声，辅导员们闭目凝神，在脑海中勾勒出阳光洒落的海岸。第二次冥想场景切换至森林，鸟鸣与溪流声环绕间，辅导员们跟随指引，感受身体如古树般深扎土壤，品味茶汤回甘。
冥想结束后，辅导员们敞开心扉，分享独特体验。有人从茶中尝到“酸中带甜，苦后回甘”，联想到工作挑战与收获并存的日常；有人提及冥想时浮现出读书时的往事，感慨“忙碌中遗忘了对自己的关心”。通过一杯小小的五味子茶，老师们尝试在茶香中与自己对话，也感受到了自然植物的疗愈力量。
活动尾声，高亚茹老师总结道：“心理疗愈不仅是自我关怀，更是职业续航的‘充电站’。希望每位辅导员能将这份宁静的力量传递给更多学生。”参与教师纷纷表示，此类活动既舒缓了身心，也增进了对自我的觉察感知。
未来，学工部心理健康教育中心将持续推出多样化心理赋能活动，为师生营造温暖互助的校园氛围，助力构建积极健康的心理生态。
